한라봉 효능 7가지.

제주 한라봉의 효능 및 효과 7가지에 대한 정리.

추워질 때 쯤 많이 찾게되는 제주 한라봉은 어떤 효능과 효과가 있길래 사람들이 많이 찾게된는걸까요?

제주 한라봉의 효능 7가지

1. 피로회복과 감기예방

   1. 한라봉은 비타민C등의 항산화제 성분을 유독 많ㅇ이 함유하고있어 피로회복과 감기예방에 큰 효과가 있습니다.

   2. 한라봉은 철분함유도가 높은 브로콜리와 함께 섭취할 경우 한라봉 내의 비타민C가 철분의 체내 흡수를 도와 궁합이 좋습니다.

   3. 특히 한라봉의 껍질은 효능이 높은데 말린 껍질로 감기 및 부종에 효과가 있어 약으로도 사용됩니다.

2. 항산화 효과

   1. 노란색을 띄는 채소와 과일을 일컫는 옐로우 푸드에 속하는 제주 한라봉은 항산화에 우수한 카르티노이드 성분을 풍부하게 안고있고, 비타민C가 많아 노화 방지에 효과가 있습니다.

3. 시력 보호

   1. 한라봉의 비타민A가 시력에 도움을 줍니다.

   2. 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환을 예방하는데에도 효과적입니다.

4. 성인병예방 및 다이어트

   1. 한라봉 속껍질의 펙틴으로 인해 섬유소가 많아 변비를 예방하고 혈중콜레스테롤을 낮추는 작용을합니다.

   2. 한라봉의 칼로리는 100g에 48Kcal로 과일중에서도 열량이 낮은 편에 속해서 다이어트 과일로 섭취할 수있습니다.

5. 스트레스 해소

   1. 한라봉에 많은 비타민C가 몸의 신진대사를 활발하게 만들어 혈액순환이 원활해지기 대문에 피로회복과 함께 스트레스 해세오 도움이 됩니다.

6. 항암효과

   1. 한라봉의 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 항암 및 진정 효과를 주며 체내에 쌓여 있는 나트륨을 배출시켜줍니다.

7. 피부건강

   1. 비타민 C가 피부 미용과 피로회복에 효과가 있고 칼슘의 흡수를 도와주는 기능을하며 피부 노폐물 배출과 미백효과로 피부미용에도 큰 도움이 됩니다.